Rettegtem a repüléstől – Így szálltam fel mégis a gépre (és még élveztem is)
8. 490 Ft
Félsz a repüléstől? Szorongsz már hetekkel az utazás előtt? A repülőtér, a felszállás vagy a turbulencia gondolata is feszültséget kelt benned?
Ebben a személyes történettel átszőtt e-bookban megmutatom, hogyan jutottam el a rettegéstől addig, hogy végül felszálltam a gépre – és még élveztem is.
✓ coaching kérdések
✓ gyakorlati kapaszkodók
✓ vizualizációk
✓ légző- és földelőgyakorlatok
✓ mentális felkészülés lépésről lépésre
Több szabadság. Több élmény. Kevesebb szorongás.
Leírás
Félsz a repüléstől?
Nem vagy egyedül.
Sokan már az utazás gondolatától is szorongani kezdenek. Mások ugyan felszállnak a gépre, de az egész út félelemmel, stresszel és folyamatos feszültséggel telik.
Én is így voltam vele.
Évekig lebeszéltem magam a repülésről. Kerestem a kifogásokat, kerültem a helyzetet, miközben belül egyre erősebb lett a félelem.
Aztán eljött a pillanat, amikor úgy döntöttem:
nem a félelem fogja meghatározni az életemet.
Ez az e-book annak a folyamatnak a története és eszköztára, amely segített eljutni a rettegéstől a bizalomig.
Mit találsz az e-bookban?
A félelmed valódi gyökereinek feltárása
- Mitől félsz valójában?
- A repüléstől?
- A kontroll elvesztésétől?
- A testi tünetektől?
- A pániktól?
- A kiszolgáltatottságtól?
Coaching kérdések
Olyan kérdéseket kapsz, amelyek segítenek közelebb kerülni a szorongásod valódi okához.
Mentális felkészülés
- vizualizációk
- belső erőforrások aktiválása
- személyes kapaszkodók kialakítása
- pozitív átkeretezés
Gyakorlati segítség a repülés különböző szakaszaira
- indulás előtt
- a reptéren
- beszálláskor
- felszálláskor
- turbulencia esetén
- repülés közben
Azonnal használható gyakorlatok
- 4:6 légzés
- Progresszív relaxáció
- 5-4-3-2-1 földelő gyakorlat
- mantrák
- figyelemelterelő technikák
- GondolatSTOP módszer
Személyes történet
Valódi élményeken keresztül mutatom meg, hogyan lehet a félelem helyére fokozatosan bizalmat építeni.
Kinek szól?
Ez az e-book Neked szól, ha:
✓ félsz a repüléstől
✓ repülsz ugyan, de végigszenveded az utat
✓ pánikra hajlamos vagy
✓ szorongást okoz a kontrollvesztés
✓ szeretnél több szabadságot az életedben
✓ nem akarod, hogy a félelmeid döntsenek helyetted
Mit nyerhetsz vele?
✨ több bátorság
✨ több szabadság
✨ több utazási élmény
✨ nagyobb önbizalom
✨ használható mentális eszközök
✨ mélyebb önismeret
✨ kevesebb szorongás
Formátum
- Digitális e-book (PDF)
- Azonnali letöltés
- Nyomtatható
- Telefonon, tableten és számítógépen is olvasható
Záró gondolat
A félelem bezár.
A bizalom teret nyit.
Lehet, hogy ez az utazás nem csak egy repülőútról szól majd.
Lehet, hogy önmagadhoz vezet vissza.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.